Idéal pour préparer un marathon, la méthode 4x4 est un entraînement hyper efficace pour vous aider à augmenter votre ...

Idéale pour bien préparer son marathon et prévenir le risque de blessure, la règle des 10% vous évite une erreur fréquente qui risque bien de vous empêcher de participer à la course le jour J selon un ...

Lorsqu’on prépare un marathon, il est essentiel d’associer à sa pratique de la course à pied d’autres disciplines complémentaires. Voici les meilleurs sports à intégrer dans sa préparation pour mettre ...

Faire un footing ou a fortiori un marathon nécessite un minimum de préparation physique. Mais aussi d’entretien… de vos pieds. Ceux-ci sont en effet aux premières loges au cours de ces activités et ...

À l’approche des grands marathons de printemps, l’engouement n'a jamais été aussi fort. Pourtant, 12 % des coureurs doivent abandonner avant le jour J à cause d'une blessure. Comment préparer son ...

À quelques semaines des premiers marathons de la saison, dont le très attendu marathon de Paris, nombreux sont les coureurs à ...