Um estudo feito por pesquisadores americanos das Universidades de Rochester, Stony Brook e Langone Medical Center de Nova York, demonstrou que a posição que costumamos dormir pode proteger o nosso ...

Ninguém contesta a importância de um sono profundo; é essencial para a mente, o corpo e a alma. Mas pergunte qual é a melhor posição para dormir e você provavelmente encontrará opiniões divergentes. A ...

Dormir bem é um dos pilares da saúde — tão importante quanto se alimentar corretamente ou praticar atividade física. É durante o sono que o corpo se recupera, os hormônios se regulam e o cérebro ...

Dormir de lado é um dos hábitos de sono mais comuns em diferentes culturas. A psicologia sugere que a posição de dormir pode refletir traços de personalidade e padrões emocionais. Mais do que conforto ...

Colocar um travesseiro entre as pernas ao dormir de lado ajuda a manter a pelve em posição neutra, evitando torções na lombar e aliviando a pressão nas articulações. Essa prática, além de proporcionar ...

Todos nós temos uma posição preferida para dormir. E para muitos, é do lado que o corpo se sente mais confortável. Você sabia que esse hábito não é apenas uma questão de preferência? Ele pode dizer ...

Dormir bem é fundamental para a saúde, mas a posição escolhida na hora de deitar pode influenciar diretamente no descanso, na postura e até em questões digestivas. Segundo o médico ortopedista Daniel ...

O hábito de dormir de lado segundo a psicologia ganhou espaço em estudos sobre linguagem corporal e personalidade. A maneira de repousar à noite pode apontar traços emocionais, comportamentos sociais ...