Les séances de gym douce peuvent inclure des exercices de stretching, de renforcement musculaire et de respiration, dans le but de favoriser le bien-être physique et mental. La gym douce est une forme ...

Jeudi 1er août se déroulait la dernière séance de gym douce seniors, du programme Sport en famille, financé par la municipalité de Nogent-sur-Seine. Ces séances de sport, gratuites, sont l’occasion de ...

Seulement 10 minutes : Pourquoi ça marche ? Le cœur est un muscle qui gagne à être sollicité de manière constante plutôt que sporadique. Une séquence de 10 minutes de gym douce suffit à augmenter le ...

Quand on a mal aux genoux, on a tendance à tout arrêter. Pourtant, généralement, le mouvement fait partie du traitement. Marche ou gym douce, vous hésitez ? Nos experts vous aident à trouver le bon ...

Tonifier le corps et détendre son esprit, c’est possible avec la gym douce. Zoom sur 5 disciplines que l’on adopte pour se remettre au sport en douceur (ou simplement pour s’accorder une parenthèse de ...

Le vendredi de 9h30 à 10h30, en la salle des glaces de la salle polyvalente, un groupe bien étoffé depuis la rentrée de septembre, essentiellement féminin, même si le cours accueille un élément ...

De nombreux adeptes de gym adultes étaient présents pour lancer Gym Respir'. Sabrina Guillerme, la professeur, continuera de proposer des cours de Wutao, stretching, gym tonique et gym douce. Marine ...