L'été, on a envie de manger et de manger gourmand. Les aliments à index glycémique bas sont parfaits pour ne pas culpabiliser. Petit rappel des principes de base des régimes basés sur cet index malin.

Pour adopter un mode de vie sain, il est important de privilégier une alimentation saine et équilibrée. Il faut consommer en majorité des fruits et légumes frais et absorber suffisamment de protéines.

Le Pr Boris Hansel, médecin nutritionniste et endocrinologue, explique que démarrer son repas par ce type d'aliment peut avoir un impact positif sur la glycémie et la santé globale. Lorsqu'il s'agit ...

Concilier équilibre et gourmandise n’est pas incompatible ! Pour se faire plaisir en se faisant du bien, sans faim ni frustration, il suffit de miser sur les bons aliments. La bonne idée ? Opter pour ...

La biochimiste et experte en nutrition Jessie Inchauspé dévoile sur son compte Instagram ses astuces pour éviter les pics de glycémie. Selon elle, il faudrait boire cette boisson avant chaque repas ...

Les féculents sont une composante essentielle de l’alimentation. Ils fournissent une source importante de glucides, l’un des principaux macronutriments nécessaires à notre organisme. Cependant, leur ...