Getty Images 150! C’est le nombre de minutes hebdomadaires qu’il faut consacrer à la pratique d’une activité physique. Il est prouvé qu’une personne qui effectue 30 minutes de marche rapide cinq fois ...

Réduction du risque cardiovasculaire, protection de la santé osseuse, maintien d’un poids sain, régulation de la glycémie, boost de l’immunité, ou encore amélioration de la santé mentale, la marche ...

La pratique régulière de la marche rapide a davantage de bienfaits qu'on ne le pense. Un médecin fait le point. 150! C'est le nombre de minutes hebdomadaires qu'il faut consacrer à la pratique d'une ...

Diffusé le vendredi 6 juin 2025 à 9:10 Rediffusé le mercredi 6 août 2025 à 9:09 Publié le vendredi 6 juin 2025 à 9:10 La marche rapide décuple les bienfaits sur la santé de la marche classique. Elle ...

Ce programme de marche, simple et accessible, est conçu pour activer la combustion des graisses en seulement 7 jours. Pas besoin d’être un grand sportif pour se remettre en mouvement efficacement et ...

La marche rapide serait bénéfique pour la santé. Elle permettrait de ralentir le vieillissement et d’allonger l’espérance de vie. Décryptage. On ne le répètera jamais assez : le sport c’est bon pour ...

La marche a l’avantage d’être praticable par presque tous, par tous les temps, même par les plus allergiques au sport, et cerise sur le gâteau, elle ne coûte pas un sou. Marcher améliore la santé ...

Mettre un pas devant l’autre… Derrière ce simple geste se cache un large spectre de pratiques de la marche. De la balade, à la randonnée en passant par le longe-côte, la marche nordique ou celle ...