Dormir mejor, evitar la fatiga y reducir el riesgo de accidentes es posible si te preparas unos días antes del cambio de hora.

¿Quieres dormir mejor? Rutina, luz, hábitos y calma: en este vídeo te contamos qué cosas sí funcionan cuando quieres descansar bien. Míralo en RTVE Play.

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