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Manque de fer, anémie ? Les meilleurs aliments anti carence
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Jan 22, 2024
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Aliments puissants pour combattre l’anémie L’anémie, souvent causée par une carence en fer, peut provoquer fatigue, faiblesse et troubles de concentration. Heureusement, certains aliments sont de véritables alliés pour booster votre taux de fer et améliorer votre énergie au quotidien. Épinards : Riches en fer non héminique et en vitamine C pour mieux l’absorber. Foie de volaille : Très concentré en fer héminique, facilement assimilable. Lentilles : Source végétale de fer et de protéines, parfait
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