12月、金運が高まる干支ランキング #占い #今日から開運 #金運 #金運アップ #金運占い #運勢
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【操作手順Ｂ】通勤手当の非課税限度額の差額を年末調整で調整する方法
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【操作手順Ｄ】通勤手当の非課税限度額の差額を年末調整で調整する方法
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るみか ┊ 48歳ママの健康美ボディメイク on Instagram: "←フォローして一緒に変わる🤍 こんばんは✨ 48歳ママの“健康美ボディメイク”を発信している、るみかです。 ＼おばさん体型からの卒業を目指してます／ 実は、体型の崩れって ほとんどが“骨盤のゆがみ”から来てるんだって…！ だから今日は、1日1回で骨盤まわりを一気に整える神ストレッチを紹介するね🤍 この動きは ・骨盤のゆがみリセット ・姿勢改善 ・くびれ爆誕 ・ヒップアップ＆脚長効果 ・下半身の血流アップ こんなメリットがまとめて叶う、“アラフィフの味方すぎる”動き✨ やり方はすごくカンタンで、 足を倒してねじったあと、うつ伏せで30秒→ゆっくり起き上がるだけ。 じわ〜っと伸びて、とにかく気持ちいい…！ 固まってた股関節まわりがゆるんで、一気に軽くなるよ。 ･:.｡..｡.:･:.｡. .｡.:･:.｡. .｡.:･ ダイエットもボディメイクも、 キツい動きで無理するのではなく、 整えて身体のラインを変えていく。 楽しく無理なく続けられることが1番の近道だと思っています。 私と一緒に、身体も心も整えて、 健康的
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𝐉𝐢𝐢-𝐣𝐢 on Instagram: "咀嚼筋トリートメント(治療回数1回) YNSA頭鍼施術 ＋局所 60分 副作用・リスク 痛み、内出血 効果には個人差があります。 顎の動きは、実は体全体の働きと深くつながっています。咀嚼筋の緊張をゆるめるために、全身のバランスを整えている様子です。 #歯科医師 #顎関節症 #はぎしり #くいしばし #歯ぎしり #食いしばり #咀嚼筋 #ynsa #山元式新頭鍼療法 #肩こり #腰痛 #北斗の拳 #ケンシロウ #秘孔 #ツボ #経穴 #鍼治療 #パイオネックス #円皮鍼 #鍼灸師 #acupuncture #orientalmedicine"
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ゆうこ | 薬剤師が教える超簡単おうち薬膳 on Instagram: "＼疲れやすさ、実は“香り”で変わります／ 最近、 ・すぐ疲れる ・食後に眠くなる ・夕方ガクッと気力が落ちる こんなことありませんか？ 40代からの疲れの大きな理由のひとつが “気の巡り不足”。 そんな時に役立つのが、 スーパーの食材でできる ゆず大根 です🍋✨ ⸻ 🌿 薬膳的ポイント ・ゆずの香りが、気持ちのこわばりをふわっと軽く ・大根×酢で、弱った消化が動き出す → 食後の眠気、だる重さがスッキリ！ ⸻ 🥼 栄養学的ポイント ・お酢が血糖値の急上昇をゆるやかに → 食後のだるさ予防に◎ ・ゆずのリモネンが自律神経を整えて、気力が戻るよ ⸻ 🍽️ 材料（作りやすい分量） 大根 300g ゆず 1/2個 塩 ひとつまみ 唐辛子 お好みで 〈つけ汁〉 はちみつ 大さじ1 お酢 大さじ2 ゆず果汁 大さじ2 塩 ひとつまみ 🔪 作り方（超かんたん） 1. 大根を短冊切りにする 2. 塩をふって10分おく（ここで余分な水分が抜ける！） 3. ゆずの皮を細切りにする 4. つけ汁（はちみつ・酢・ゆず果汁、お塩
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junko【3COINSのすべてを知る人🧚】 on Instagram: "使用できる箇所の詳細↓ ⁡ 実は密かに入ってきた新商品と やっぱり優秀なメガネクロス👓 ⁡ 用途としては、 ノンアルコールPCクリーナーは水分が含まれておりテレビの拭き取りも可能📺 ※CRTディスプレイ、プラズマテレビは使用不可 ⁡ その他にはスマホやタブレット、パソコンなど 液晶画面の拭き取りに最適✨ ⁡ ⁡ 曇り止めクロスは メガネ・スマートフォン・鏡・時計・カメラなどの曇り止め用におすすめ！ ⁡ 一回のご利用で24時間効果持続♪ 300回程度の使用が可能なので 最大12か月の使用ができます👀！！！ ※ご利用環境によって異なります。 ⁡ どちらもスッキリ指紋や汚れを落としてくれる 優秀なアイテム！ ぜひ店頭でご覧ください！ ⁡ ▼𝟥𝖢𝖮𝖨𝖭𝖲の案内人 @3coins_junko ⁡ インスタライブもやってます！ またたくさんお話ししましょう🗣️ ⁡ コメントもお待ちしてます😊 ⁡ ⁡ 店舗により、入荷や在庫状況は異なります。 ⁡ 3COINSでは、公式通販サイト「PAL CLOSET
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