FFC式トレーニングの紹介✨ 今回は「友達の輪」‼️ 全員で手をつなぎ、 大きな輪になって 左右10回ずつ → 9回ずつ → 8回ずつ…とカウントダウン。 最後の0になったら、 手をつないだまま立ち上がって終了！ 動画は中学生の選手たち、 普通に取り組んでも物足りない… そんなアナタは カントクが優しく 少し抵抗を加えながら 楽しみつつ強くなろう❤️ 一人が崩れると全員が崩れる。 まるで社会の縮図のようです（笑） ※膝・腰に不安のある選手には 絶対に行わせないようにしてください。 安全に、そして楽しく。 これがモットーです。 ぜひ試してみてください。 #FFC式トレーニング #友達の輪 #フィギュアフォークラブ #FFC #レスリング #中学生トレーニング #体幹トレーニング #チームワーク #輪になってトレーニング #ジュニアレスリング #部活生 #wrestling #フィジカルトレーニング #楽しく強く | Figure Four Club
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